Wie man ohne Schädliche Diäten Gewicht verliert!

Abnehmen

Für Übergewicht und Fettsucht, die beide auf der Ernährungsebene Vorstufe für Diabetes 2 sind, ist im Westlichen der Konsum großer Mengen raffienierter Kohlenhydrate
und ebensolcher Mengen tierischen Proteins und Fettes verantworlich. Die Lösung ist sehr einfach und wird inzwischen durch zahlreiche Studien gestützt.

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Studien, die den Vorteil vegetarischen und erst recht veganen Lebens auch im Hinblick aufs Gewicht belegen, gibt es mittlerweile zahlreiche. Die Forscher Key und Davey kommen zu dem Schluss,

dass die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht unter Menschen, die auf Fleisch verzichten, äußerst gering ist. Die Campbells fassen einige Studien zusammen und stellen fest, dass vegetarisch und vegan

lebende Teilnehmer durchschnittlich deutlich leichter sind. Continue reading